wczesniej teraz

ano. ja nawet nie jestem przekonana do sernika SFD (robilam bez dodatkowego slodzika, na odzywce) a te wszystkie ciastka owsiane czy cos...no to takie oszukiwanie samego siebie, ale moze tylko ja to tak postrzegam. w sumie wyostrzyl mi sie smak przez te 2 lata (bo wczesniej to na weglach prostych jechalam) i teraz krwiste stejki, sery itp. ;-]

Aaaa, jeszcze chciałam powiedzieć o ćwiczeniu brzucha:-D Wiedziałam to wcześniej akurat, ale teraz było to potiwerdzone - nie robimy nic na prostych nogach, bo wtedy pracuje głównie m. biodrowo-lędźwiowy, tylko trzeba nogi zgiąć w kolanach i stopach,a brzuch podwijać "pod siebie, do siebie", np. w odwrotnych brzuszkach. Wtedy pracuje to, co [...]

Wcześniej Agueda, teraz Jagoda zrezygnowała

zero w Was pomocy %-) babochłopy mi się trafiły, co włosów tak samo jak ja układać nie potrafią. deja, po bracie widzę, że lepiej, żeby się połamał 10 lat temu niż teraz z dwójką dzieci w domu, także jak Młody i tak dopnie swego to lepiej wcześniej niż później :)

16.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/560/yq94.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/dcca02e00ddf48e8a140282d6ec95924.jpg Opis: Menu: Miska dopięta na 95%. Brakło tym razem białka. Reszta OK. Ponownie trening na czczo. Potem szamka. Odpowiada mi to. Dla niewtajemniczonych, posiłek nr 1 to omlet, który [...]

dlatego teraz z czitami będzie ale też cardio zostawiam , będzie ok, wcześniej bez cardio kompletnie mase robilem a i tak nie bylo latwo dorzucać

a ja mówię wcześniej, jak jeszcze mrozy były %-) teraz nie próbowałam, bo trochę czasu nie miałam

Moim zdaniem obrażanie forumowiczki jest jeszcze gorsze niż zabijanie zwierząt. mhm, sama sobie przeczysz, piszesz jak niestabilnie rozemocjonowana 13latka a ze jestem smialy skurviel to SMIEM wysuwac takie a nie inne opinie daj mi powod to wysune kolejne p.s teraz zauwazylem ze jakryc wczesniej chyba odniosl podobne wrazenie, przypadek ?

Ja teraz jem 70 % więcej zdrowych i pożywnych rzeczy niż wcześniej :-) Jem dużo białek i zdrowy chleb %-)

Zarówno otręby jak i same płatki owsiane (i te polecam bardziej) zawieraja sporo błonnika więc przyśpieszaja trawienie. Ujmę to tak: zawsze jak zjem michę płatków owsiannych rano to nie ma żadnych problemów z kiblem ;p Może twoje zaparcia sa skutkiem dopiero co zaczętej diety, jeżeli wcześniej jadłeś słabo a teraz zaczałes jeść dużo większe ilości [...]

ja nie wiem, ale odkąd odstawiłma glueten : płatki, chleby, to jakoś strasznie mam tłuszczów do dypozyji, teraz polewam sobie zimeniaki masłme, wcześniej musiałma jeść na sucho%-)

ja tez wczesniej zaczynalam od fejsa teraz od spamu, zobaczyc co tam słychac u innych :)

znaczy teraz chcialem napisac: wczesniej w cm Ale do***alem

pojezdzone 40 km wpadlo w mig. efka i czity dzien wczesniej daja niespozyta moc%-) lasy zaorane. jutro sie poprawi.teraz bialko i do michy za jakies 30 min.jol

no ja po vlcd mam problem teraz żeby mnie ulało %-).. Tak to wczesniej luzno, pare dni zarcia i ponton ..

BRY! Od dnia dzisiejszego 29.12.2014 nastąpią dość spore zmiany w diecie i treningach ,inaczej też będą wyglądały wypiski w dzienniku . Przez okres świąteczny troche przecholowałem no i niestety coś mi się tam odłożyło ,(najgorzej że na brzuchu ) więc plan na najbliższe dni prezentuje się następująco : Priorytetem na chwile obecną jest [...]

Dzisiaj po wieczornym ciężkim treningu, wrzuceniu posiłków... zrobiłem pierwszą kąpiel w tej solance Wrzuciłem jeden pakiet 1kg do w połowie wypełnionej wanny, przemieszałem i wszystko się ładnie rozpuściło. Kąpiel około 20-25min kąpiel przyjemna, większa ciepłota ciała, jestem teraz bardziej senny i myślę że wcześniej pójdę spać, nie po [...]

ja zwykle na 2 pierwsze posilki jem to samo a z reszta kombinuje, ale wczesniej jadalam omleta i on mi zzeral sporo wegli i teraz nie wiem jak je powciskac z posilki, chyba bez owocu sie nie obejdzie

ja zwykle na 2 pierwsze posilki jem to samo a z reszta kombinuje, ale wczesniej jadalam omleta i on mi zzeral sporo wegli i teraz nie wiem jak je powciskac z posilki, chyba bez owocu sie nie obejdzie zrób omleta z samych jajców ;-)

ja zwykle na 2 pierwsze posilki jem to samo a z reszta kombinuje, ale wczesniej jadalam omleta i on mi zzeral sporo wegli i teraz nie wiem jak je powciskac z posilki, chyba bez owocu sie nie obejdzie zrób omleta z samych jajców ;-) hm i jak mi to niby wegle podbije?? :D